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Echamos el agua en un cazo y lo ponemos en el fuego. Cuando comience a hervir apartamos, agregamos la avena y dejamos que se remoje durante dos minutos.

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Como ves el consumir avena te favorece mucho a tu cuerpo, por ello siempre debes incluirla en tu dieta diaria, para que mantengas tus niveles de colesterol en sus valores normales. El día de hoy te compartiremos una rutina que te ayudara pina con avena para adelgazar bajar la panza.

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Combinada con manzana verde se potencian sus propiedades. Comer papaya es parte de una dieta para la diabetes y un licuado con avena ayuda a bajar de peso.

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